Runnin'
IDAG eller igår egentligen... Så va de 3 månader sen jag opererades, helt galet va fort tiden har gått. Jag som aldrig trodde det skulle bli 3 månader när jag äntligen skulle få börja springa igen (nu började jag ju visserligen springa tidigare än 3 månader..) men nu är det faktiskt så längesen.
3 Månader till sen lär jag vara på fotbollsplanen! :D
Idag när jag tränade så sprang jag i 9 minuter och det kändes bättre än det gjort dom andra gångerna, när jag sprungit dom andra gångerna har det ändå känts som om knäet blivit trött och lite ömt precis innan jag slutat. Men inte idag, idag hade jag kunnat springa ännu längre :D
Så på Tisdag (inte imorgon) när jag träffar Mange sjukgymnast igen så får ja nog ta å fråga honom när jag får börja springa ordentligt ute, ja menar hur kul är det att springa på löparband jämfört med att vara ute och springa i skogen särskilt nu när det börjar bli lite plussgrader och ibland även lite sol!!
Kommer bli underbart!!
Jag ökade även vikterna på knäböjen idag utan hans tillåtelse, det känns ju så bra och jag ser ju att det ser stabilt ut så kan det väl inte vara någon fara!! Så nu har jag 50 kg (20kg stång och 30 kg vikter)
Min baksida lår har inte fått någon övning i hans program heller så det har jag lagt till en liten övning och fastän den är väldigt basic så blir de en hejdundrans träningsverk av den, bara för jag inte har några muskler där antar jag, eller några muskler har jag väl men de är inte så starka.
Här e jag innan mitt andra Göteborsvarv, 2008!
Åh vill springa låååångt igen och inte tala om att spela fotboll igen, SOON, SOON! :D
Kommentarer
Trackback
