Sofia

Pjuh. 

Idag kan jag sätta bock för några saker. C-uppsatsen är redovisad OCH dessutom inte särskillt mycket till komplettering på den. Goooddamn bra jobb vi gjort på den!!! Fy faaasen va göttit!!!
Sen i och med att vi redovisade hade vi också opponering på ett annat arbete så nu kan vi sätta bock på att ha gjort det också!!! SOO NAJS!!

Nu är det bara en sak kvar innan jag kan kalla mig examinerad och det är idrottsnutritionen som ska skrivas och skickas in. Lite klurigt då jag inte vet riktigt hur han vill att vi ska göra... Men ah. De får bli som de blir. Jag hoppas den går att få ihop imorgon. Jag har börjat lite smått men bara på smådelarna på den. Det gick mycket bättre med ett litet glas Bailys jämte, haha! 

 

Ikväll blir det nått glas vin och sen ut och käka med klassen. Blir jag färdig med nutritionen imorgon leder det till en hel helg ledigt, kan det bli bättre elleeeer!? Hm men det är kanske tveksamt att den blir klar. aja, jag ska ge det ett försök :D

Igår var ingen rolig dag. Vi började på förmiddagen med att skriva klart c-uppsatsen. Wie. Toppen, den är nu inskickad och klar. Känns jäkligt gött iaf.

Sen var det möte på statte som aaaaldrig tog slut. Mer och mer stressad. Inget schema för sommaren och fick köra i superfart för att komma till Knäred där jag skulle massera i tid. Ingen mat i magen och gråten i halsen. (Det blev bara för mycket stress och hunger och allt.) 

Men men det blev att massera 2 stycken och sen pausa 2 minuter i Johannas soffa innan jag for vidare till fotbolls träningen. Efter den va jag så förbannat trött och hungrig så jag ringde mamma och sa nu kommer jag hem och äter. 

Haha.. Ja tur att föräldrar finns. Mamma fixade fram macka, yoggi ägg å gott så jag fick något i magen. 

Idag är en mycket bättre dag och mycket lugnare. Har varit och handlat lite nu på förmiddagen, städat och fixat lite. Nu i eftermiddag ska jag till skolan och där ska vi ha labb. Jag ska springa 1 timme och mäta förbränningen medan jag springer och efteråt. En annan ska springa intervaller och mäta förbränningen där. Se vilken som ger högst förbränning. Spännande. 

 

Ikväll är jag helt ledig och det ska bli så förbannat skönt. Träningen sköter jag ju i skolan så det blir en lugn kväll med möjligtvis lite bak och småfix men annars soffläge och ett tidigt sänggående!!!

Ja i lördags var det Gbg-varvet. Det var varmt. Det var sol. Det var varmt, det var regn det var åska, det var blåsigt. Men det var också förbannat kul!!! :D

Kan inte påstå att värmen bet särskillt mycket på mig. Det kändes så bra hela tiden att jag fick tvinga mig att hålla igen men efter halva loppet kunde jag inte längre utan då fick benen hålla sitt eget tempo! :D 2,14 kom jag i mål på och det är jag sjukt nöjd med. Jag har ju som längst sprungit 12 km alltså inte i närheten av 2 mil men ändå kom jag runt lättare än jag någonsin kunnat tro! 

Idag två dagar efter känns det ordentligt i låren... men de e de värt. Jag hoppas jag orkar dra mig till gymmet i eftermiddag så att jag kan sitta på en cykel och trampa lite lätt ett tag å stretcha ut ordentligt. Men för att jag ska kunna åka dit måste jag plugga på nu... Blö. 

2 veckor kvar sen är det sluuuut på pluggandet (Y)

Just nu är allting jäkligt tufft...

Det är en c-uppsats som ska bli färdig och lämnas in. Det är ett nutritionsarbete som inte ens är påbörjat som ska skrivas och lämnas in... Det är jobb, det är fotboll och det är ett GBG-varv på lördag. Men om sisådär 2 veckor borde det ha lugnat sig så jag får väl hålla ut. 

 

Sen är det soooommar. Och massa jobb.. höhö..

Jag kommer vara ledig första veckan i Juli men sen är hela Juli full, 3 dagar har jag ledigt... de ni! Dom lär ju fyllas dom också... Men men cashen ska in innan Hawaii. ÅÅÅÅÅH JAG LÄNGTAR!!!!

 

Nej, frukost och sen PLUUUUGG!!!

Ja igår satt vi nästan hela dagen och pluggade... en söndag! Men som tur är så fick vi också gjort mycket och jag har inte lika mkt panik för att vi inte ska hinna :) Idag blir det också plugg å sen jobb ikväll med två pt :D wie för en gångs skull, rolit! 

Veckorna springer iväg som vanligt. Redan fredag!? Var det inte nyss måndag?

Jobbat på gymmet 7-13. 

En hel del flitiga människor fastän de var lediga. :)

 

Själv är jag nu helt död. 

Vaknade till och från hela natten för jag trodde jag skulle försova mig. 

Ska ut på en promenad för att piggna till och för att skaka liv i mina något döda ben som ska spela match imorgon, på innermitten, hej å hå. Nu ska de köttas. Det ska vara tipptopp imorgon. 

Å ikväll ska jag hem till mammsen å pappsen å käka å götta mig. Kommer väl somna vid nio... haha. 

 

NAJJJJJJJS

 

 

God morgon!!!

Igår råkade jag trycka mig in på blocket å skulle bara precis kolla hur mkt startplatserna låg på till Göteborgsvarvet. Men så låg där ju en från Halmstad, 250:- .. billigare än om man skulle köpt de innan. Så jag ringde pappa och skulle bara höra ifall han trodde jag skulle klara det, precis som om han vet de bättre än jag själv, haha! Men jag behövde väl lite support. Å sen blev det så att jag ringde hrnne och nu ska jag snart träffa henne för att få startbeviset :D 

Så om mindre än 2 veckor ska jag springa 2.1 mil... det längsta jag sprungit nu är 1.2.. Äsch, jag tar det i mitt tempo så kommer jag iaf runt. Ska bli superskoj!!!

Idag blir det sen en heldag med plugg.. jippie!

Ja nu är det ju måndag igen och efter den här frossarhelgen hade jag tydligen gått upp 1 kg. PÅ en helg.. :( Kan vara mycket vätska också som ligger kvar av alla kolhydrater jag stoppade i mig... haha!

Men ja nu är det iaf nya tag som gäller igen. 

 

Har läst på lite nya saker... Å detta med kaffe är tydligen superbra. haha 

Så idag fick det bli en frukost med KAFFE (och annat) innan jag åkte till gymmet. Och jag vet inte om jag bara hade en bra dag eller om det var kaffet för JÄKLAR vad jag körde. Har inte svettats på ett gympass så mycket sen jag hade min rehabträning nere i Laholm med min sjukgymnast. Riktigt gött. Fick kört igenom hela kroppen fast tog bort ett par benövningar eftersom det var match igår (Även om det knappt kändes som jag rört mig efteråt, sjukt tråkig match!!) och fotbollsträning både ikväll och imorgon. 

Dessutom vilket jag egentligen vetat men ja. Styrketräning håller efterförbränningen uppe mycket längre än all annan träning. Näst bäst är intervalllöpning sen vanlig löpning och sen gång. Ja det finns ju massa andra grejer man kan göra också men ja på ett ungefär. Så det kan ju hända att man bränner mest fett på ett lågintensivt långpass men man bränner mer total energi under tiden och efter på ett hårdare pass. 

 

Dock kommer jag fortsätta med mina lågintensiva pass eftersom ja, de bryter ju ner fett under tiden och jag tycker det är helt underbart att man slipper bli så himla trött och kan leva på som vanligt efter ett sånt pass. Och det är underbart under tiden också, att få koppla bort allt annat, samla sina tankar, FÅ FRISK LUFT!! :D

 

Det viktigaste i det hela är ändå kosten, träningen är bara en bonus! 

Så inte äta mer som den här helgen, haha! Men man måste få unna sig då och då. 

Lööövely 

 

Bilden nere från helgen i solen utanför biblan :D

Helgen har varit riktigt kanon. 

Och riktigt onyttig :P

Satt ute hela fredagseftermiddagen i en park och grillade och drack nån liten drink och bara göttade oss. Tror faktiskt inte vi gick in förrän kl var 19 och vi satt alltså i linne!! NAAIIS. Efter det blev det lite förfest med sång och dans. Och sen utgång på morfars där vi fick se en kändis som var lite väl dragen :P Helt perfekt dag/kväll iaf! Lördagen var chill ute i solen och sen åt jag kebabrulle och annat gott på kvällen!! :D

Idag är det ju söndag nu och det känns skönt attta tag i lite vettig kost igen. 

Det är ju match idag, mot VGLT. 

Kommer bli vamt och roooolit :D

Goood dagens :D

Alltså det här börjar nästan gå för bra. Solen skiner och jag har återigen haft en underbar morgonlöpning. För er som aldrig stuckit ut och sprungit på morgonen, GÖR DET!! Sjukt skönt!!! 

Denna vecka har det blivit två morgonlöpningar och en spinning! Crazy! 

Idag blev det 7 km. Lite olika tempon, lite hur jag kände, ökade upp rätt mycket ibland å sen saktade ner för att återhämta mig. Det var ett roligt pass. :D

 

Igår var jag med statoil och var på arosfortet och var inne i massa celler. Riktigt roligt, fick bl.a. gå armgång och klättra på väggarna. Sen åkte vi vidare till Wild west och åt. Det är lätt det godaste stället som finns här i Halmstad. Okej, nej jag har inte testat så himla många då... Men ändå. GALET gott.

Började med en kall öl och lite vitlöksbröd. MUMS.

Sen huvudrätten var en kombo med oxfilé och ribs med dollar chips och massa såser och gott. Det är ju inte lite mat man får precis så mätt blev jag ;)

 

God morgon :)

Torsdag idag alltså. Det är faktiskt så att jag typ tar helg nu. Eller efter lunch iaf!! :D 

Måste bara säga FY FAN VA GÖTT!!!
Det kommer bli en riktigt skoj helg och jag tror jag behöver en uppladdningshelg inför allt skolarbete som är kvar att göras i Maj och sen en lång sommar på de. Nej haha jag kommer vara ledig några helger till förhoppningsvis. Men det brukar alltid vara något som gör att jag är uppbokad. 

Helgen börjar iaf ikväll med ett besök på Arosfortet med statoil-jobbet följt av ett resataurangbesök någostans i stan, vet inte var. Ska bli riktigt skoj :D Imorgon är jag LEDIG och då ska vi ha en helkväll med kanske grill, kanske uteservering, fest iaf. Det är inte spikat ännu men kul ska vi ha iaf :D Lördagen chillidilla. Söndag, MATCH!! :D Så jag vet inte hur den möjligtvis skulle kunna bli bättre. Eller jo det vet jag. Men ja, omöljligt. Den kommer bli bra! :)

Ha en superhelg ni med :)

1 Maj idag alltså. Valborgsfirande igår. Ja kanske för de flesta men inte för mig. 

Ska börja jobba kl 10 så det kändes inte så värt. Jag var iaf ute och grillade (SUPERGOTT!!!) och sen satt inne med på en förfest tills jag höll på att somna och gick då hem ;)

Istället gick jag upp kl 7 imorse och drog på mig löparkläderna och stack ut på en löptur! 

Det kan ha varit en av de mest underbara löpturerna jag gjort. Solen sådär ni vet har kommit upp och håller på att gå högre upp på himlen, fåglarna kvittrade och det var så lugnt och fridfullt. Åh. Att jag kunde sluta springa idag är ett under! Det blev 7.38 km. Långsamt såklart. Tyckte det var riktigt hyggligt för ingen frukost i kroppen och precis vaknat. 

Nu känns det som att dagen kommer bli mycket bättre fastän jag ska behöva sitta inne hela dagen.... Nu har jag dessutom ätit en riktigt rejäl frukost också som smakade helt underbart :D

It's gonna be a lööövely day!